Kitap hakkında: 2021 / Bugün sağlıklı yaşam tarzı konusu popülerliğin zirvesinde. Herkes mümkün olduğu kadar uzun süre sağlıklı, güzel ve mutlu kalmak, aynı zamanda günlük neşeyi kaybetmemek, akşam yemeğinde bir kadeh şarap içmek, tatilde kendinize egzotik bir tatlı ikram etmek veya sabahları çıtır bir kruvasan yemek ister. Sertifikalı sommelier ve fitness eğitmeni Elena Kulikova'nın kitabı birçok soruya cevap verecek. “Şarap her derde devadır” sözü ne kadar doğrudur? Sağlığınıza zarar vermeden ne kadar içebilirsiniz? Alkolü yiyecekle doğru şekilde nasıl birleştirirsiniz? Neyi hiç içmemelisiniz? Şarabın iyileştirici özellikleri konusunda dünya çapında hangi bilimsel araştırmalar yapılıyor? Bu kitabı okuduktan sonra, küçük zevklerden ödün vermeden beslenme ve egzersiz programınızı doğru bir şekilde planlayabileceksiniz. Ayrıca alkolizmin sonuçlarını, ölçülü alkol tüketiminin faydalarını ve çok daha fazlasını öğreneceksiniz..